ようやく猛暑続きの夏も終わりを迎えようとしていますね。
気候もよくなってきたことだし健康のため、ダイエットのためジョギングでもはじめてみようかなって思っている私。
とはいっても毎日毎日そんなに時間は取れないからまずは一週間に1～2度くらいのペースからはじめてみようかなって考えているんだよね。
それも無理のないように最初は短時間スタートで少しずつ距離を伸ばしていけたら…って。
今まで運動なんてしたことないからきっと慣れるまでは筋肉痛に悩まされることになるだろうけどダイエットだけじゃなく健康にも体を動かすことはいいことだよね。
寒い冬がやってくる前に始めなきゃ寒い時期にはなかなか寒いからって理由ではじめようとしないからね。
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